Ansia, depressione e disturbi del sonno sono condizioni sempre più diffuse. Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a studiare il ruolo della fotobiomodulazione, una tecnologia che utilizza luce rossa e infrarossa per sostenere l'attività cellulare. Alcuni studi suggeriscono possibili effetti positivi sul tono dell'umore, sulla qualità del sonno e sulla regolazione dello stress. Scopri cosa dice oggi la scienza e quali sono i limiti delle evidenze disponibili.